Aula de Yoga e Massagem Shantala
- 3 de mar. de 2016
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E quem disse que criança também não se diverte, relaxando??!!
O yoga infantil é responsável por proporcionar diversos benefícios para a vida da criança, entre os quais se destacam: maior auto-estima, tranquilidade, melhor qualidade no sono e fortalecimento do sistema imunológico. Através das aulas, os pequenos melhoram o potencial de concentração, aliviam as tensões e conseguem tornar o organismo mais resistente ao contágio de doenças. A prática desenvolve equilíbrio e inteligência emocional, ajudando a controlar a ansiedade e reduzir os níveis de estresse. Eles recebem ferramentas que auxiliam a superar e compreender os medos.
Esse método tem melhorado as condições respiratórias das crianças, desenvolvido novas percepções, ajustado a postura e melhorado a convivência com os outros. O trabalho com movimento ao som de músicas ou usando acessórios coloridos costuma ser bastante estimulante para as crianças, aumentando a energia do grupo.
Para atrair a atenção da garotada, os exercícios clássicos de postura, respiração, concentração e foco ganham uma versão lúdica. Na maioria das vezes, são relacionados a animais, jogos e brincadeiras.
Algumas técnicas de respiração e posturas corretas podem ajudar crianças hiperativas a ficarem mais calmas. Ao mesmo tempo, os mais introvertidos aprendem a se soltar com os exercícios que estimulam a criatividade. A ioga ajuda crianças hiperativas a desenvolverem controle e percepção de sua condição acelerada. É um trabalho que coloca a criança num ponto de concentração e introspecção.
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